筋膜リリースローラー
筋肉を包む膜「筋膜」
普段は柔軟さとバランスをキープしているが、水分を失い柔軟性が無くなると、痛みを誘発する原因“トリガーポイント”になってしまうらしい。
その筋膜の“トリガーポイント”を効果的に刺激するために「筋膜リリースローラー」を活用。
ローラーの上に足や腕やお尻をのせてコロコロと転がすだけ。
とのうたい文句で、使用例の写真も動画も難なくコロコロしているが、
手・足の筋肉及び腹筋・背筋が弱い方にはお勧めできない。
公式サイト（http://triggerpoint.jp/how-to/）におすすめの使い方が紹介されているので、購入前に必ずチェック！！
普段、運動をしている方には超お勧めです。
お尻に溜まっている、毒素も排出。
体重により負荷が変わるものと思われますが、脇腹とスネをコロコロすると、痛くて笑いが止まりません。
マッサージに行っても、背面は丹念にマッサージしてもらえますが、表側はオイルマッサージやフットマッサージ以外は ほぼスルー
私は、ゴルフボール派ですが筋膜マッサージによく使われているテニスボールより接点が小さいので、より効果的にポイント刺激できます。
が、持ち歩きには不向きです。

┃筋膜とは何か？
筋膜とは筋肉、臓器、骨などを包んでいる膜のこと。ちょうどみかんの果肉を包む薄皮等と表現されますが、筋膜がないと、人間は今の形状でいることができない、と言われるほどかなり大事なもの。ところが筋膜は固まりやすいという弱点があるのです。

┃筋膜はがしとは？
筋膜はがし（筋膜リリース）とは、ざっくり判りやすく言えば今まで行われているストレッチよりも何倍も効果的なストレッチ方法。
専門家が指導するアスリートやパーソナルジムでは以前から行われていましたが、最近痛みやダイエット効果との関連からかなり注目されるようになってきています。正しく行えば腰痛、ひざ痛の軽減や、ダイエットにもかなり効果的とのこと！ヌヌヌッ




BLANXホワイトショックLEDの効果

ブルーLED搭載で光触媒効果を得るという、近代的なホワイトニング歯磨き粉
昨年の発売当初は、イタリアから上陸という謳い文句で手に入りずらかったのですが現在は容易く入手できます。
歯ブラシに絞り出した歯磨き粉に１０秒ほどLEDを照射
歯磨き粉自体は、薄っすらとミント味・泡立ち少なめ
歯磨き終了後に、歯自体に１０秒ほどLEDを照射
これで完成です！
害がないとのことですが、歯磨き粉自体、体に良いものではありません。ならば。
これくらい！！

どうやら、酸化チタン (TiO2)に秘密が
代表的な光触媒活性物質として、知られている。
現在、実用化されている光触媒はこれだけである。
酸化チタンの応用例として、酸化作用を利用した有害物質の分解などもある。ただし有害物質の処理に関しては、他の処理技術のほうが効率や処理できる量の面で優れている場合が多い。そのため、酸化チタンを用いる手法では、有害物質の処理が光照射だけで済むという特長を生かした応用が行われている。たとえば病院の手術室の壁・床を酸化チタンでコーティングすることで、ブラックライト（紫外光ランプ）を照らすだけの容易な殺菌処理が可能となる。この応用は既に製品化されており、一部の病院で利用されている

これからGetしたいもの！　


どう努力しても避けられない光線が肌にダメージを与えているという衝撃の事実。
研究の結果、ブルーライトにより肌細胞が変色すること、それもたった1時間で色素沈着を引き起こし、さらにその沈着は相当頑固に残ることが明らかに。新たなる、スマホ病。。。
スキンケアコスメの人気ブランド『LANCOME（ランコム）』からは"ブルーライト"から肌を守り抜くクリームの発売が発表されています。ブルーライトはもはや美容のためにケアすべきものなのです。
ブルーライトは波長特性から肌の深い所に皮下組織の下の血液まで浸透すると言われております。皮膚の老化の理由の一つとされております。

1969年、人類初の月面着陸（アポロ11号）の予行演習として月に向かったアポロ10号。
その乗組員たちは、月の裏側で不思議な「音楽」を聞いた。



これまで極秘にされていたその音源を、NASAが公開した。

地球との交信が途絶えると
アポロ10号のミッションは、アポロ11号とまったく同じ経路を通って地球と月を往復することだった。そのミッションには、月の周回軌道に乗って月の裏側に行くことも含まれている。

月の裏側に入ると地球からの電波が届かず、宇宙船と地上管制室との交信は一切途絶えてしまう。

その間に宇宙船内では何ごともなかったように報道されていたが、当時から40年経った今、宇宙飛行士たちが「音楽」のような奇妙な音を聞いていたことを、NASAが公表した。

奇妙な笛のような音
宇宙船が月の裏側に入っている約1時間、地球とは交信できないが、宇宙船内の録音は保存されている。

下にあるのが、奇妙な音が聞こえた時の3人の宇宙飛行士たちの会話だ。

「なんだか、よくある宇宙的な音楽という感じだな」

「聞こえたのか？　あの笛みたいなヒューヒューいう音が？」

「ああ。確かに奇妙な音楽だな」

「信じられん！　そうだろう？」

「地上に報告すべきかな？」

「よくわからん。ちょっと考えてみないと」

その音を、下のYouTube動画の2分05秒あたりから聞くことができる。（アナウンサーの音声のバックグラウンドに流れている）



今もって説明はつかず
この録音記録は、当時「アメリカ国民のためにならない」という理由で、NASAの内部で極秘扱いになっていたという。

また、2008年頃から、この音の正体について議論が交わされており、電磁場の影響であるとか、月の大気中を流れる粒子が通信機器に干渉したのだといった説が出た。

しかし、月に電磁場は存在せず、通信機器に影響するほどの大気も月にはなく、NASAの科学者たちはこの「音楽」の謎を今も説明できていない。

出典元：Was it Pink Floyd? Apollo 10 astronauts heard mysterious 'music' on the dark side of the moon, newly uncovered tapes reveal - Mail Online(2.21)
出典元：Lost tapes reveal Apollo astronauts heard 'music' on far side of the moon - Fox 8(2.20)

NASAは、この音について「宇宙人の音楽」だった可能性はないとしている。
NASAの技術者の説明によると、互いに近くにある月着陸船と司令船の無線電波が起こした干渉で生じた雑音だった可能性が高いという。

が
サーナン氏の言うところの「宇宙空間系の音楽」であって欲しいと願うのでした(＾ｰ^)ノ

澁谷俊彦氏の個展「ホワイトコレクション３」を見てきました！



タンポポ等の綿毛たちが、アクリルケースの中にしっかりと収められ、
ずらずらっと並んだ様は、とても美しい〜


このカラフルな子達は、
地震に色を纏っているのではなく、上のアクリル板の方に色がのている
眺める角度や照明により、色の変化を楽しめるのが醍醐味だ！！



会期：2016年1月6日（水）～31日（日）
時間：11:00～19:00（月曜日・第三火曜日休廊）
　　　※11日は祝日のため営業12日が振替休廊日
会場：クラークギャラリー＋SHIFT
住所：札幌市中央区南3条東2丁目6 MUSEUM 2階
TEL：011-596-7752
http://www.clarkgallery.co.jp

我が家にある

オタマトーン♩ちゃん



ビックサイズもあるよ！！


まあ、実にシュールな楽器？？です
どーしても、欲しく衝動買いしたものだ
しばらくの間、その存在を忘れていたが
同居人の、明和電機さん発言記事をみて思い出した



2014終了企画


びわ湖ホールなつフェスタ　明和電機 メカニカルライヴ
社長と工員さんとロボットたちが、歌う！踊る！！世界で絶賛されるナンセンスなメカニカルライヴが遂にびわ湖に登場！
なぜ工員さんまで踊るのか、明和電機さんがやはりやばかった！

パントン公式サイトより

　米パントン社（PANTONE）が来年のトレンドカラー 「2016 カラー・オブ・ザ・イヤー（2016 Color of the Year ）」を発表した。2016年の流行色として選ばれたのは、淡いブルーの "セレニティー（Serenity）"とペールピンクの "ローズ クウォーツ（Rose Quartz）"だ。なお、2色が選ばれるのは発表以来、初になる。

　同社は選定理由について、ファッションでもトレンドになっている "ジェンダーレス"を反映したからだと語った。ユニセックスアイテムやジェンダーレスへの需要が高まる中、マスキュリンなブルーと、フェミニンなピンクが性別関わらず流行するという意図だ。リアトリス・アイズマン（Leatrice Eiseman）=パントン カラー インスティチュート（Pantone Color Institute）エグゼクティブ・ディレクターは、「2色をバラバラではなく、一緒に見てほしい。暖色と寒色である同カラーはお互いを引き立たせる。ピンクを組み合わせることにより "セレニティー"が持つ静穏や静けさを強調し、ブルー を組み合わせることにより"ローズ クウォーツ"の魅力が際立つ」とコメントした。

　2016年春夏ファッション・ウイーク中でも2色が多く見られた。ペールピンクは「ミュウミュウ（MIU MIU）」「J.W.アンダーソン（J.W. ANDERSON）」「ヴィクトリア ベッカム（VICTORIA BECKHAM）」「ジル サンダー（JIL SANDER）」「ロクサンダ・イリンチック（ROKSANDA ILLINCIC）」などのランウエイで見られた。また、11月10日に開催された「ヴィクトリアズ・シークレット ファッション ショー（VICTORIA'S SECRET FASHION SHOW）」でもピンクだけをテーマにしたランジェリーが複数登場した。一方、淡いブルーは「シャネル（CHANEL）」のショーで見られた他、レッドカーペットイベントでテイラー・スウィフト（Taylor Swift） やハル・ベリー（Halle Berry）、シャネル・イマン（Chanel Iman）らセレブにも人気のカラーだった。
した。2016年の流行色として選ばれたのは、淡いブルーの "セレニティー（Serenity）"とペールピンクの "ローズ クウォーツ（Rose Quartz）"だ。なお、2色が選ばれるのは発表以来、初になる。



「ルックス・ライク・クリスマス」展で見たチサト氏の作品を思い浮かべた
赤・緑・白・ゴールド・シルバー ステレオタイプな配色でなくとも
クリスマスをおおいに感じる
柔らかそうでもあり
硬そうでもある

http://www.kin-pro.com

シンヤチサト「ルックス・ライク・クリスマス」展
イラストレーター／アーティスト
場所：クラークギャラリー+SHIFT
会期中：2015年12月27日（日）まで

日本の国立情報学研究所が開発した人工知能が初めて東京大学の入試を突破した。ウォールストリートジャーナルが伝えた。

http://sptnkne.ws/afG9



人工知能がこの先世にもたらすもの

すでにAIを活用している外国為替市場
http://money-idea.com/column/economy_trend/222.html

他人事だと思っている
「2045年問題」(米国の発明家で、現在はグーグルで人工知能の研究に携わっているレイ・カーツワイル氏による)
http://credo.asia/2014/04/22/singularity/
現在2015年、３０年後！微妙に生存している可能性が・・・

ムーアの法則(インテルの創業者であるゴードン・ムーア氏提唱)に従ったとして、2045年には全人類１００億人分の脳の神経細胞をコンピューター１台が上回るという計算。

AIに不老不死の人間の容姿の器が用意された時、

アンドロイドがディレクションをしてアンドロイドが踊る公演が実現するのかもしれない、
一糸乱れぬ群舞

そこで、改めて昨日の心・魂について今一度考える

世の全ての現象が因果関係だとしたとして、
心⇄物因果は、
人工知能にもプログラムが可能であろう
が、
心⇄心因果は エラーすらも時と場合によっては、ある意味正解
となる領域であるが故プログラムが困難な領域かと思われる

というか、果たして舞台に正解が存在するのか

人として舞台上に存在している場合において

一緒に踊っていたパートナーがエラーを起こした際
・ 動揺する
・ 心配する
・ フォローするか何事も起こらなかったかのように取り繕う

言葉を交わすことなく、空気を読んで行動することができるはずだ

その一連を客観的に見て、失敗とするかどうかは個々人の観念的身体コミュニケーションの判断に帰属するが。

何が起こるかわからないし
その結果,
どうなるか分からないから、いろいろと面白い。

現在、ムーアの法則に従ってAI技術が進歩しているようですが、
プラスα(こころの対話)コミュニケーション技術の進歩が望めなければ、人間の代替えとなるAIが誕生することはないでしょう。

コンピューターがありとあらゆる感情を手中にする日が訪れるのでしょうか・・・

自分のためのお暇つぶしでした・・・失敬(( _ _ ))..zzzZZ

公式 http://www.soundlivetokyo.com/index.html

同居人が珍しく、行きたい！と言い出したSound live Tokyo
ジム・オルークは、私も行きたい！！！さらに、終了済みであるが、生まれたときから、私の左耳の聴力は95dB、右耳は115dBでした。人の平均的な聴力は0dBから25dBです。理屈としては、95dB以下のあらゆる音がすなわち社会の集団的リアリティを構成し、私の目の前に存在しています。と語ったクリスティン・スン・キムによる２０Hz以下の低音のみの
ダンスパーティー
に行ってみたかった・・・



東京都初耳区

企画・制作：SuperDeluxe

ライブ・パフォーマンス
11月23日（月・祝）18:00開場／18:30開演
*8月6日までに配布したチラシに18:30開場/19:00開演というミスプリントがありました。お詫びして訂正します。
SuperDeluxe --> オンライン予約（当日精算）
前売 1,500円／当日 2,000円（ワンドリンクつき）

サウンド・インスタレーション
12月8日（火）〜12月10日（木）14:00〜22:00
SuperDeluxe
当日 500円（ライブ・パフォーマンスにご来場の方は無料）

新しい音と音楽を求めての終わらない旅！

ライブ・パフォーマンス

まだ巡りあったことのない新しい音と音楽に出会いたい！ という想いで2013年に開始し、2014年にさらに展開した「東京都初耳区」。新人とベテランのアーティストがステージを共有し、新しい表現を刺激する特別区へのゲートが今年も開きます！

過去2年、日本全国からキャリアもジャンルも問わずに参加者を募り、SuperDeluxeのステージを提供してきました。今年はあえて募集を行なわず、2013年と14年にいただき紹介しきれなかった多くのハイレベルな応募をもう一度聴き込んで選考させていただきました。

また、今年もジョー・モリス、多田正美というワールドクラスの実験音楽家をゲストアーティストとして迎えます。今年の初耳区はジョー・モリスの初来日公演にもなります。

音楽表現の濃密な歴史とまだ見ぬ新人アーティストの未知のサウンドが交錯する特別区にぜひお越しください！

サウンド・インスタレーション

ライブ・パフォーマンスと別個に開催するサウンド・インスタレーション企画では、「音楽」「アート」「エンタテインメント」の垣根を超える音響体験を探求します。

Photo by Hideto Maezawa
浅野達彦、石橋英子、キャル・ライアル、柴山拓郎、ジム・オルーク、Phew、嶺川貴子、吉原太郎という多様なバックグラウンドのアーティストが、このために用意された同一のマルチスピーカー／マルチチャンネルシステムを各自の表現に最適の組み合わせで使いこなし、通常のサウンドシステムでは体験できない豊かで刺激的な音響作品を発表します。

ディープな音響体験に集中できるスペースと、リラックスできるラウンジを3日間にわたってご用意。その場でしか体感できない、新しい音との直接的な出会いに満ちたインスタレーションにぜひご来場ください！


Photo by Ujin Matsuo
ジム・オルーク｜1969年シカゴ生まれ。Derek Baileyの音楽と出会い、13才のジム少年はロンドンにBaileyを訪ねる。ギターの即興演奏に開眼し実験的要素の強い作品を発表、John Faheyの作品をプロデュースする一方でGastr Del SolやLoose Furなど地元シカゴのバンドやプロジェクトに参加。一方で、小杉武久と共に Merce Cunningham舞踏団の音楽を担当、Tony Conrad、Arnold Dreyblatt、Christian Wolffなどの作曲家との仕事で現代音楽とポストロックの橋渡しをする。1998年超現代的アメリカーナの系譜から『Bad Timing』、1999年、フォークやミニマル音楽などをミックスしたソロ・アルバム『Eureka』を発表、大きく注目される。1999年から2005年にかけてSonicYouthのメンバー、音楽監督として活動し、広範な支持を得る。2004年には、Wilcoの『A Ghost Is Born』のプロデューサーとしてグラミー賞を受賞、現代アメリカ音楽シーンを代表するクリエーターとして高く評価され、ヨーロッパでも数々のアーティストをプロデュースする。また、日本文化への造詣が深く、近年は東京に活動拠点を置く。日本でのプロデュース・ワークとしては、くるり、カヒミ・カリィ、石橋英子など多数。坂田明、大友良英、山本精一、ボアダムスなどとの共同作業や、武満徹作品『コロナ東京リアリゼーション』(2006)など現代音楽に至る多彩な作品をリリースしている。映像作家とのコラボレーションも多くWerner Herzog、Olivier Assayas、青山真治、若松考二などの監督作品のサウンドトラックを担当。



ニューヨーク最強の前衛劇団、聖歌のレコードを「上演」する異色作で初来日

ウースター・グループ
初期シェーカー聖歌：レコード・アルバムの上演

出演：シンシア・ヘッドストロム、エリザベス・ルコンプト、フランシス・マクドーマンド、ビビ・ミラー、サジー・ローチ／マックス・バーンステイン、マシュー・ブラウン、モデスト・フラコ・ヒメネス、ボビー・マクエレバー、ジェイミー・ポスキン、アンドリュー・シュナイダー
演出：ケイト・ヴァルク

12月22日（火）19:15開場／19:30開演
12月23日（水・祝）15:45開場／16:00開演、18:45開場／19:00開演
スパイラルホール
*会場ロビーにてウースター・グループの他作品の映像展示あり（ロビー開場は開演1時間前）
前売 3,500円／当日 4,000円

テクノロジーを縦横に用いた重層的な演出、その情報量とスピード感で設立40年にして現代演劇の最先端を走るウースター・グループ。その作品の多くは、戯曲だけでなく映画、映像資料、個人史、他者のパフォーマンス、そしてレコードなどを素材に、精密なコピーと再解釈を通して作られています。『初期シェーカー聖歌』で素材になっているのは、1963年から76年にかけてメイン州のサバスデイレイクで録音された同名のレコード。ウースター・グループのディレクター、エリザベス・ルコンプトは、中古レコード店の「宗教」コーナーでLP『初期シェーカー聖歌』を見つけ、劇団員を引き連れてシェーカーのコミュニティを訪問し、同レコードのリードシンガー、シスター・ミルドレッド・バーカーと面会。以来レコードはウースター・グループの共有ライブラリーに35年置かれていました。

Photo by Paula Court
クエーカー（キリスト友会）から分離したシェーカー（キリスト再臨信徒連合会）は、神を男女の二重性において把握し、指導者マザー・アン・リーがキリストの女性としての出現、イエスが男性としての出現であると信じ、生殖行為こそが原罪であると考え、18世紀から禁欲主義と男女同権を実践。イギリスからアメリカに渡り、コミュニティを各地に形成し、成員を入信者獲得、孤児やホームレスの受け入れ、養子縁組などで増やしたこのセクトは、最盛期には6,000人を超える信者を擁しました。南北戦争では良心的兵役拒否の先駆となり、勤勉さと美学の高さでも知られ、とりわけ、機能的で洗練されたシェーカー家具はモダンデザインにも大きな影響を与えています。そして、作曲されるのではなく「授けられる」数々の聖歌は、単旋律で伴奏なしで歌われ、独特の集中力と美しさで教徒以外にも愛されてきました。

クロスホテル札幌にて今年も開催！

http://artalert-sapporo.com/events/detail/537



日程　2015年11月22日(日)〜2015年11月23日(月)
時間　11月22日（日）11:00〜20:00、23日（月・祝）11:00〜19:00
入場料　1,000円（デポジット制：作品、グッズ、書籍などの購入者には返金）
アクセス　クロスホテル札幌 札幌市中央区北2条西2丁目
◎地下鉄 南北線 さっぽろ駅 徒歩5分 ◎地下鉄 南北・東西・東豊 線 大通駅 徒歩6分 ◎JR 函館本線・千歳線・学園都市線 札幌駅 徒歩5分

SCHEDULE 　2015/11/22 [Sun]〜2015/11/23 [Mon]
TIME　11/22 11:00-20:00、11/23 11:00-19:00
FEE　1000yen （Deposit system）
ACCESS
CROSS HOTEL SAPPORO N2-W2, Chuo-ku, Sapporo-shi
Nanboku Subway Line Sapporo Station 5minute（s）walk Nanboku Subway Line, Tozai Subway Line and Toho Subway Line Odori Station 6minute（s）walk JR Hakodate Line, Chitose Line and Gakuentoshi Line Sapporo Station 5minute（s）walk

話題の
女子高生のヒ・ミ・ツ
やはり、化粧、化け・・・
って、みんなかわいい〜
ヒ・ミ・ツって



High School Girl?　メーク女子高生のヒミツ　メイキング映像



そんな、資生堂さんが提唱する
【2020年／ジャパンカラー】は



日本古来の化粧の三原色である「赤」「白」「黒」を基調としたメーキャップのようです！
クールビューティー

今年に入ってから、ただただ立っているだけでも脚腰が痛く、先月スニーカーを新調することにした。

NIKEのオーダーシューズ初体験！

〜Gｏ〜

まず、ベースとなるシューズを選ぶ
この時点から、迷いが…
マラソンをする訳では無いが、ランニングシューズを選択

次に本体のカラー、柄を選択

画像を見ながら、選択出来るのでかなり楽しい

本体をグラデにも出来る‼︎更に迷いが…

パイピング、ループ、紐、ロゴマーク、ソールのカラー・高さ・柄を選び

ぬおおお〜
楽しい

楽しいので
１から、またチャレンジ‼︎

次は、マルチカラー系
暖色系
モノトーン系
トンチンカン系

cancelすれば、いくらでも１から楽しめます☆〜（ゝ。∂）

今回は、ブルー系で完成！！
最後にベロに MEL@NIKE と入れてみる

ポチッと注文ヾ(＠＾∇＾＠)ノ

その後、ナイキさんから
《製作に取り掛かりました！》とのメールがあり

わーい、本当に作って貰えるんだーービックリ

更に ご丁寧に、只今ここまで完成してますよ 的なメールが届く。
至れり尽くせりのナイキさん

待ちに待ったシューズが届きました（＾▽＾（＾▽＾＊）＼ヤッホー

早速、履いてみる

地面に吸い付くようなランニングシューズに感動です
こんなに歩き易いなんて
オススメです〜

セミオーダーと言えば。。。



何年も前に、竹島由美子さんの
Yumikoでレオタードを注文したきり
http://global.yumiko-online.com/jp/

まず、デザインを選択
本体の生地と色を選び

パイピングの素材・色を選択

チャック付きデザインだったので、チャックの色を選択

微妙な色まで
選べる色数は、結構あります

完成！！
いろいろなメーカーのレオタードを着ましたが、中で一番着用することにより体幹が意識できます！！

海外発送なので、送料が高いです。
購入する際は、お友達とご一緒にどうぞ