夜窓を開けて寝るのも
あと数日

朝がた冷え込み
タオルケットにまるまり
餃子のようになる
気がふれたかのように
野鳥たちが合唱をはじめる時間だ
最近は、カモメも混ざって
よりKHAOS
小一時間は半起き
４時半前後

運動に対する意識の向上

生活習慣病対策
予防のために身体的活動量を増やす！

当たり前のことでありながら
なかなか継続が難しい

厚生労働省
https://www.mhlw.go.jp/www1/topics/kenko21_11/b2.html

一日当たり300キロカロリーの消費が推奨されている
１万歩歩くと消費カロリーは300キロカロリーらしい

１０分で約３０キロカロリーほどの消費
北海道これから、寒くなり
やがて雪が・・・

歩くのも天候に左右されがち

出勤のついでに
とパンプスで片側に
荷物を持っての歩行も歪みの原因に・・・

時間に余裕があるのなら
やはり舞踊がおすすめ
動かなければ腹も空かぬ



The.lighthouse coffee
http://the-lighthouse-coffee.com/

今週末のイベント

STICKER’S ROOM←ステッカー⁉︎

8.29 SAT 12:00-22:00
8.30 SUN 12:00-18:00




STICKER’S ROOMは、NEVERMINDTHEBOOKSによるアーティスト・クリエイターのステッカーを販売する2日間限定イベントです。　

白根ゆたんぽ チーム未完成 とんぼせんせい 前田麦 ロケットデザイン 川尻竜一 新林七也 向井まどか 久米井大輔 菊地和広 小島歌織 Futaba.
DJ／Jack FOOD／Aya Kinoshita
and more...

会場
blue

気温じゃなく空気が秋の冷気を帯びてきた

そろそろかな
布団をクリーニングに出しに行く

廊下にでるまでにあれやこれやに引っかかり
帰宅すると玄関にCDが散乱していた

なぜここにCD？？

見知らぬCDばかりの中に
ほー 素敵な箱を発見

中には草間弥生のような
bookletとreviewとCD
これは聴くしかない

１枚５０分
３枚組ノルウェーのフリージャズ
「Atomic」



絶妙なタイミングにブラボー！
すかさず冷蔵庫から命の炭酸水を持ってくる

音楽と酒と雨音ノイズ

最近、鎮魂、鎮魂と
RequiemをLoopで聞いていた
循環
己の血を巡らせるべく

きれいな音楽もいいが

そろそろ
ご機嫌なナンバーを聞くタイミング
だったのだと
崩れ落ちたものから知らされた

個展「ディープ コンパクト」
8/30 Sun まで 開催中！！
https://backyard-design-blog.tumblr.com/about

これも愛
あれも愛

たぶん愛
きっと愛

愛の水中花ならぬ

これもだめ
あれもだめ　　

たぶんだめ
きっとだめ



ダメダメづくしから始まったコロナ対策
数ヶ月で状況もかわり
規制も徐々に緩和されつつあるが
その一方で感染が水面化で拡大し
財政が逼迫している

「新型コロナウイルス関連倒産」
(法人および個人事業主)は
全国に375件判明

帝国データバンク7月28日
さき一昨日の公開データ

先日、バレエ・ダンス用品店
バレリーナも破産宣告をした

https://news.line.me/articles/oa-rp05015/8f5ce4346e80?utm_source=Twitter&utm_medium=share&utm_campaign=none&share_id=BvZ95423218378

規制のある中にあって
わりと自由に好きなことができている

趣味で踊り子をし
この最中⁇であっても　
もうすぐ
ダンス公演ができる
機会にめぐまれる

ことへの
うしろめたさ
みたいなものも感じたり

しながらも
なかにはそれが仕事の人もいるので
集団としてやれる体力があるのなら
やるべきだとも思ったりもする

ぼんやりと寄り添っている
うしろめたさは

どこまでいっても
平等であることがないことを
うすうす知り得て居ながらも
じゆうに過ごしていることから派生した
ひずみの呪縛の変幻なのだろうか

なにはどうあれ
これが自分の生きざまざんす

すべてを受け入れ踊りに昇華するのみ


正解はどこにも存在しない

疑似科学を科学的に考える
Gijika
正解がないからおもしろい⁉︎

https://gijika.com/

さて、一体全体どこに向かって
舵を切ればいいのだろうか

日の丸つきランチ船
現る



クスクス入り！

玄米に豆にじゃがいもにクスクス
多すぎやしないかね
沈没を恐れながら
少しずつ
まわりから攻める

海と砂と棒…
https://youtu.be/Rtt0u_dioi8

波のおと

あれを思い出すな
「山崩し」

わりと上手に旗を残せた！

満足のランチで午後を乗り切り
颯爽と車に向かうと



天然生活の春号が愛車に刺さっていた
見ず知らずのかたからの
ささやかなプレゼント

https://tennenseikatsu.jp/

ナチュラルに生きようではないか

リセウ大劇場(Gran Teatro del Liceu)は
スペインバルセロのオペラ劇場
https://www.liceubarcelona.cat/ca/temporada_2020_21



アフターコロナ
再開記念公演の観客は２２９２本の植物

UceLiカルテットが演奏した
プッチーニの「菊（Crisantemi）」を
美しい劇場に集った植物たちが堪能

赤い席に緑の客人たち
圧巻の歌劇場

植物は音楽鑑賞する

動物は音楽を音楽として聴いているのか？
人に近い霊長類であっても
メロディを奏でることは稀だ

オウムなどの鳥類で
曲に合わせて身体を動かす実験をした場合
曲のテンポをズラしても、そのズレに合わせて
リズムをとることができることが実証されている
賢い！！音痴はいないのか
リズム感はアシカにもあるらしい

人は音楽を聴き
受動的に受け止め
経験を活かし
新たなるブツを創造できる
唯一無二の存在である



植物たちが
その橋渡しをになう
なんとも美しいバトン

来週２１日、
６月の第３日曜日はちちの日

そういえば今年のははの日は
緊急事態宣言の最中
プレゼントを買おうにも
お店はほぼやっておらず

迷ったあげく
お花を届けてもらおうと
決めたものの
みなさん考えることは一緒
めぼしいお花屋さんは
どこも「完売」

当日に１時間以上待って
ようやくつくってもらった花束



結局、自分で届けて
玄関先で逃げるように実家を後にした

実家の犬は遊んでもらえず
不服そうにベランダのガラスにへばり付いて
ずーっと見ていた
［お前何しにきたんだよ〜］って顔して

ところで
『ははの日』
『ちちの日』
っていつから？日本だけ？？

と思ったら
日にちは違うものの
世界各国に存在するようだ

アメリカで、ある女性が亡き母を追悼するため
1908年5月10日に教会で
赤いカーネーションを配ったのが
Mothers dayの始まり

そのあと60年ほどあとに
こちらもアメリカで、父親の誕生月6月に
父の日礼拝をしてもらったことがきっかけで
「母の日はあるのに、どうして父の日が無い の？」と
牧師協会へ嘆願しお祝いしたのが
Fathers dayの始まり

追悼とお祝い

感謝の気持ちを込めて
『ありがとう』と言う日は
世界共通だったんですね

香港の父の日は、
ぱぱと言う発音から8月8日！？
覚えやすい日でいいなぁ

韓国は
母の日と父の日が合体！！
5月8日が「オボイナル」と呼ばれる
『父母の日』

アメリカ・カナダ・イギリス・日本など大半の国は
６月の第３日曜
アメリカでは母の日に贈る花がカーネーション
父の日に贈る花がバラ！！！
となんともロマンチック

2020年は
オボイナル
合体かな

もしかすると、ビタミンDの値が高いほど、罹患・死亡率が低くなるのでは？？と
いう仮説のもとビタミンDのサプリメントを飲み始めた
ビタミンD自体、体に害のあるものではなし

因みに、ビタミンDは脂質の多い魚、チーズなどの乳製品、シリアル、牛レバー、卵黄などに含まれている

ビタミンD値を上げるには「サプリメントを利用しなくても、1日10～15分日光を浴びればよい」とも言われいるものの、よりお手軽に摂取したいところ



ビタミンDにはD2から7までの６種類があり
その中で、私たちに最も重要なのが

ビタミンD2
植物性食品
（天日干しシイタケ・きのこ・海藻類など）

ビタミンD3
動物性食品
（魚肉・肝臓・鶏卵など）や人の皮ふに含まれる

どちらも、摂取するだけではなく
光、紫外線を浴びなければ
ビタミンD2やD3にはならない

われわれにとっては大敵である紫外線
シミ・そばかす・シワを引き起こす

その中のUV-Bが加わることにより
最終的に
活性型ビタミンD3へ
日焼け止めや長袖＆長パンツ姿では
UV-Bを浴びることが出来ず
ビタミンD不足となる

ビタミンDの主な働きは

・カルシウムとリンの吸収促進
・骨の形成と成長促進
・遺伝子の働きを調節

今回注目されているのが
３番目の『遺伝子の働きを調節する』

ビタミンD不足が引き起こす症状は

・糖尿病
・動脈硬化
・免疫力低下
・自閉症
・うつ
・花粉症

最近、以下２件で関連説が報告されている
「Aging Clinical and Experimental Research」オンライン版　5月6日
「medRxiv」オンライン版　4月10日

さまざまな細菌・ウイルスを
短時間で99.99％不活性化！

医療現場では紫外線照射ロボが活躍中である

深紫外線（UV-C）照射
細菌をDNAから破壊する

３種類の紫外線のうち
UV-A UV-B は地球上に届くが
UV-C は届かない

紫外線除菌BOXを購入したが
税関で止まってしまい
結局。手もとにはこなかった…

敵だと思っていた紫外線の英語表記は

ultraviolet　

素敵な名前だ！略してUV
仲良くお付き合いしたいものです

わが家にも「アマビエ」ちゃんがやってきた〜！



ミンティアがH90mm
小さなボディでずっしりと重い

半人半魚妖怪。
最後は妖怪さんの力を借りるしかない⁉︎
大役を買ってでたアマビエちゃん
がんばれ！！

https://oitomi.thebase.in/items/27770169

水木プロダクションさんが
水木しげる先生のアマビエ原画をWEB会議などの背景として利用できるよう配布中！！
境港市のホームページ上からダウンロード可

https://www.city.sakaiminato.lg.jp/index.php?view=110068



有田焼！これまたカラフルでステキです

https://www.kinshodo-shop.co.jp/smp/list.php?type=class&mcat=153012