さいきん、わが家に仲間入りした
筋トレグッズたち


2代目となる腹筋ローラー
軽めの負荷の膝コロを
テレビを見ながらコロコロ
グリップが靴べらのように
カーブしているので握りやすい
ただし
ある程度の腹筋と
自分の体重を支えられるだけの
腕の筋力が必要なのでご注意を


ブルース・リーも使っていた
万能トレーニング器具のケトルベル
グリップと錘が数センチ離れているので
通常の横一文字のダンベルより
かなり重く感じる
振り子のように振り回すことにより
体幹を効率的に鍛えることができる優れもの
20LB は 9.1kgである



バーンマシンゴールドラグジュアリー
はボブサップがオススメしている
こちらも万能器具
付属のウェイトバーで重さが調整できるが
本体だけでも充分の重さだ
荷重バーを含めた総重量は6.38kg
本体のギアをくるくると回転させるだけの
簡単トレーニング


そこそこの筋力は
買い出しに行く時にも
もしもの時の介護にも
大切な人を悪人から救い出す時にも
役立つことでしょう〜

コンテンポラリーダンスの
リリーステクニックなど
もちろんdanceにも(*´꒳`*)

片手で自分の体重を支えたり
男女問わず、抱え上げることが出来たり
やれることが増えると
動きのレパートリーも広がるでしょう

スープカレー「シャンティ」総本店に
行ってみた！


１０年以上ぶり、、
伝説のスープカレー店シャンティは
かつては西２８丁目駅にあった

閉店してから、
2019年に場所を変えて復活

http://www.shanticurry.com/sp/
地下鉄 菊水駅近く豊平1-5
23時まで営業
なかなか、
駐車場付き&遅くまで営業のお店は無い



スープは濃いめのオリジナルと
サラサラあっさりのサイゴンの２種

迷った挙句
サイゴンスープ
辛さ中辛の５
チキンをチョイス


やっぱり美味しい！
もしかして、オリジナルスープも食べれるかも？？
と思ったが、、一応 これでも踊り子
やめておいた。。。

出てくるのも早いので
腹ペコさんやせっかちさんにもオススメです


カルディで混ぜるだけビリヤニ
お買いあげ〜 むむ？？へ〜炊き込まないんだ

ビリヤニがおいしいらしい〜
と言う噂を聞きつけて
https://www.bangeras-kitchen.com/

南インド マンガロール料理専門店
バンゲラズキッチン銀座
東京都中央区銀座西2-2銀座インズ2、2階
に行ったのは春先

カレー、かさごのフライ、もちろんビリヤニ等を注文


お皿の上に太めの竹筒に入ったビリヤニが出てきた
それをスプーンでほじほじして食べようと思っていた
がすかさずお店の人が飛んできて

竹筒の左右を
ラグビーボールを掴むかの如く鷲掴みにし
手前にくるりと半回転させ
皿の上に
そのままゆっくりと竹筒を真上に引き上げ
誇らしげに
「こちらのソースををかけてたべてください！」と

と言い残して去って行った
インドの方のよう

どれもこれも、
味が濃い訳でも辛い訳でもないが
ぐびぐびとビールが進むお味
お魚料理もあり、
日本人好みのマンガロール料理
噂どおり、絶品！！

北海道庁
道民には「道庁」と呼ばれ親しまれていた
赤れんが庁舎が今月の末から
３年間の長い眠りにつく


道庁敷地内に浮かぶカモたち

1888年完成から半世紀以上
がんばってくれたが
老朽化が著しいため改修

外観は現状を維持しながらの
改修工事と言うことで
ほっ
内部はいろいろと進化を遂げるようだ

https://www.homes.co.jp/cont/press/reform/reform_00848/

総工費は約７８億円！
2022年度の完成が楽しみですね

札幌コンサートホールkitaraも
2020年11月から8カ月間
天井の改修工事に突入

札幌市教育文化会館の大・小ホールの
天井改修工事の予定も進行しているようだ

来年末には初めての冬季芸術祭

札幌国際芸術祭2020
テーマ：Of Roots and Clouds:ここで生きようとする
会期：2020年12月19日（土）～2021年2月14日（日）［58日間］
も控えている

https://siaf.jp/

公演や講演場所の確保が困難になりそうですね

もう間も無く
消費税率が10%に増税となる

5%から8%に増税となったのは
5年前2014年4月1日

当時、税収増は約5兆円の見込みで
うち2.9兆円を基礎年金の国庫負担に
1.3兆円を社会保障費の補填に
0.5兆円は子育て支援充実などに使う
予定であった

増税から5年後の現在
嘘か真か脅しか
オドロキの「老後2000万」問題勃発

開いたのは投資の窓だった

消費税は増税しているが
法人税は減税している
（34%台から29%台へ）
法人税を減税するために
消費税が増税

このたびの増税がもたらすものわ？

他国が承認申請を見送った
骨粗鬆症の新薬を
日本で3月に発売してから
5か月の間に11人死亡

この事実から見えるものわ？



踊りの作品で
押し付けがましいものは
好みではない

じぶんが肌で感じたことを
信じてすすむ
それだけ

なので
だから、どうのこうのとは
つぶやかない

多様なベクトルが存在する世界で
条理と不条理を背景に
言葉の詐術に乗らぬよう
溢れる事象に溺れないよう

箱はあけず
目をみひらく

きょうは、あさから
雲の流れが速く

雨が降ったり止んだりを
繰り返している
はて？
天気予報☂️ではなかった筈だが

きょうのソラは
女心である

と書いてしまうと
いま時は、問題ありかな？

ダイバーシティの中の
性的マイノリティー

《シスジェンダー》 生まれたときに割り当てられた性別と同じ性別で生きる人のこと
《トランスジェンダー》 生まれたときに割り当てられた性別とは違う性別で生きたいと思う人
《ノンバイナリー》 生まれた性に違和感を感じるが違う性になりたいわけではない人

トランスジェンダーと性同一性障害とが混同されがちだが
《性同一性障害》 疾患名、医学・法律のなかで使われる言葉で 生まれたときに割り当てられた性別とは違う性別で生きるために医療行為を受けたいと望む人

こちらも、混同されがちだが
《ジェンダーレス》 男女の性差をなくしましょうという考えかた
《ジェンダーフリー》 男女が平等に人間らしく生活できること

英語圏では、she/her・he/himに代わり
性別に中性なthey/themを使おう！
“they”“them” “their”を選んで
自らのジェンダー・アイデンティティを
明示することが許容されている

ＬＧＢＴ
Lはレズビアン、Gはゲイ、Bはバイセクシュアル、
Tはトランスジェンダーの略

更に、最近は長くなり
LGBTIとかLGBTIQAなども
Iはインターセックス、Qはクエスチョニング
（迷っている人）やクイア、Aはアセクシュアル

日本の学校でも
LGBTに配慮した学校づくりが広がってきている
誰でも使えるトイレを設置
ズボンかスカートかを選べる制服など
呼び方も、性別を示唆する
くん・ちゃんから「さん」付けへ

頭が柔らかく
偏見のない子供たちは
柔軟に対応しているようだ

コンテンポラリーダンスも
ひと昔前には、
黒田育代さん

や大橋可也さん

の作品など
性を前面に押し出したような作品を
目にしたが
近頃ではあまり見かけなくなった気がする



秋の空は女心
であって欲しいところですが

災害続きのわが国

猛暑化する夏、台風・豪雨、地震を
異常気象のひとことでは片づけられない

地球温暖化
IPCC（気候変動に関する政府間パネル）の
報告書によると

◎有効な温暖化対策をとらなかった場合
21世紀末の世界の平均気温は2.6～4.8℃上昇

◎厳しい温暖化対策をとった場合でも
0.3～1.7℃
上昇する可能性が高い
さらに、平均海面水位は最大82cm
上昇する可能性が高い

と予測されています
東京湾は沈むでしょう

ブラジル政府は先月末の29日に
野焼き禁止令を施行したが
その当日にアマゾンで新たに起きた火災は
約1,500件にものぼる！！

日本から遠く離れたアマゾン
地球上の約20%の酸素を生み出してくれている
そのアマゾンの木々が消滅している
地球温暖化の加速は免れない

時間は待ってはくれない
ミクロではなくマクロの視点で
出来ることからはじめなければ


降るなら降る！
降らないなら降らない！

どっちかにしておくれ！
と思っていたら
長くなってしまった、、、

きょうは、あさから
雲の流れが速く

雨が降ったり止んだりを
繰り返している
はて？
天気予報☂️ではなかった筈だが

きょうのソラは
女心である

と書いてしまうと
いま時は、問題ありかな？

ダイバーシティの中の
性的マイノリティー

《シスジェンダー》 生まれたときに割り当てられた性別と同じ性別で生きる人のこと
《トランスジェンダー》 生まれたときに割り当てられた性別とは違う性別で生きたいと思う人
《ノンバイナリー》 生まれた性に違和感を感じるが違う性になりたいわけではない人

トランスジェンダーと性同一性障害とが混同されがちだが
《性同一性障害》 疾患名、医学・法律のなかで使われる言葉で 生まれたときに割り当てられた性別とは違う性別で生きるために医療行為を受けたいと望む人

こちらも、混同されがちだが
《ジェンダーレス》 男女の性差をなくしましょうという考えかた
《ジェンダーフリー》 男女が平等に人間らしく生活できること

英語圏では、she/her・he/himに代わり
性別に中性なthey/themを使おう！
“they”“them” “their”を選んで
自らのジェンダー・アイデンティティを
明示することが許容されている

ＬＧＢＴ
Lはレズビアン、Gはゲイ、Bはバイセクシュアル、
Tはトランスジェンダーの略

更に、最近は長くなり
LGBTIとかLGBTIQAなども
Iはインターセックス、Qはクエスチョニング
（迷っている人）やクイア、Aはアセクシュアル

日本の学校でも
LGBTに配慮した学校づくりが広がってきている
誰でも使えるトイレを設置
ズボンかスカートかを選べる制服など
呼び方も、性別を示唆する
くん・ちゃんから「さん」付けへ

頭が柔らかく
偏見のない子供たちは
柔軟に対応しているようだ

コンテンポラリーダンスも
ひと昔前には、
黒田育代さんや大橋可也さんの作品など
性を前面に押し出したような作品を
目にしたが
近頃ではあまり見かけなくなった気がする



秋の空は女心
であって欲しいところですが

災害続きのわが国

猛暑化する夏、台風・豪雨、地震を
異常気象のひとことでは片づけられない

地球温暖化
IPCC（気候変動に関する政府間パネル）の
報告書によると

◎有効な温暖化対策をとらなかった場合
21世紀末の世界の平均気温は2.6～4.8℃上昇

◎厳しい温暖化対策をとった場合でも
0.3～1.7℃
上昇する可能性が高い
さらに、平均海面水位は最大82cm
上昇する可能性が高い

と予測されています
東京湾は沈むでしょう

ブラジル政府は先月末の29日に
野焼き禁止令を施行したが
その当日にアマゾンで新たに起きた火災は
約1,500件にものぼる！！

日本から遠く離れたアマゾン
地球上の約20%の酸素を生み出してくれている
そのアマゾンの木々が消滅している
地球温暖化の加速は免れない

時間は待ってはくれない
ミクロではなくマクロの視点で
出来ることからはじめなければ


降るなら降る！
降らないなら降らない！

どっちかにしておくれ！
と思っていたら
長くなってしまった、、、

文科省が見据えているのは

高度情報化社会「Society5.0」
と呼ばれる

新しい社会像で活躍する人材の育成

「Society 5.0に向けた人材育成～
社会が変わる、学びが変わる～」

社会が変わるのだから
当然、学びも変えざるを得ない
ということらしい

共通して求められるもの

理想郷ではなく

読み書きのように
基礎的スキルとして
身につけておくものを
この先
変えて行かねば
近い将来、さらに
選択肢が減ると予測し

Society = 人間中心の社会

Society1.0 狩猟社会
Society2.0 農耕社会
Society3.0 工業社会
Society4.0 情報社会
 
この度は
人類史上５番目の社会

Society5.0 『超スマート社会』
 
空飛ぶ宅配　ドローン宅配
 
つながる家電　AI家電
 
疲れ知らずの助っ人　遠隔診療・介護ロボット・見守りサービス
 
クールな相棒　無人トラクター・清掃ロボット・ITC栽培
 
便利な大きな雲　クラウド
 
未来を象徴するテクノロジー　自動走行バス・陳列トラック
 
2020年4月
いよいよ小学校でプログラミング教育が必修化する

2021年度から中学校の副教科 技術・家庭科に登場

翌2022年度から高校で必修科目化

2024年度 大学入学共通テストも
プログラミングなどの情報科目を設置
パソコンで試験を受けるCBT（Computer Based Testing）方式を導入することを検討している

よもや、パソコンスキルが無ければ
入試や就職で選択肢を広げられない可能性も
でてくるのです

スマホを サクサクと操作している
幼な子たちを目にしますが

スマホは情報を収集するもの
パソコンは情報を蓄積し処理するもの

2020年 新たに加わる教育により
プログラミング的思考（論理的思考）を育み
自ら課題を見つけ
考え
学び
判断できる人に

何か問題に突き当たったとき
自ら考え
行動し
解決できる人に

つい先月も大阪市内の病院で
情報漏洩事件が発生していた

２週間以上に渡り
当院ホームページ上で
患者の個人情報が閲覧できるようになっていた事件だ

個人情報
　掲載患者数 7,167人分
　患者番号、氏名、性別、年齢、診療計画書名称、
診療科名称、入院日、退院日、
その他診療計画書管理に必要な項目

WHY？？
個人情報データが掲載されたエクセルファイルの
タブに気づかず、まんま公開していたとか・・・

事の顛末文？謝罪文？の末尾には

職員に対し、個人情報保護の重要性を再認識させ、
適切な取り扱いを徹底します

と記載されていたが

情報を取り扱うにあたっての
moralの育成
セキュリティ問題
著作権問題
こちらも新たなる教育の
目的の一つです

かなり重要ではないでしょうか

クリックひとつで
いとも簡単に個人情報が流出してしまう時代
ダダ漏れしたあとに
誰も教えてくれなかったから知らなかった
単なる凡ミス
では
あとの祭りである

先ずは、
小学校からはじまる
プログラミング教育の場が

子ども達が身構えることなく
興味を持ち
楽しみながら
パソコンに触れる機会！

そうであるといいなって思います

左近、求人情報にある
基礎的なパソコンスキル必須
と言うのがどの程度？なのか
詳しく知り得ませんでしたが

どうやら
Officeを使いこなせればclearしているようです
Ward・Excel・powerPo…

無料で自分のスキルを調べることが
できるサイトもありました

かく言う自分も

ただ今、
遊びながらお勉強中


子ども用のプログラミングアプリにハマってます
analog作業から、オリジナルのキャラを作り動かし
ゲーム感覚でプログラミングにTRY
なんだか楽しいです！

日本では少子高齢化などにより
8年後の2027年頃には
約100万人分の輸血用血液が
不足する
であろうと言われていましたが

遂に人用人工血液実用化近し！！

差し当たり、災害時など緊急輸血用とのこと

ベースは人工の血小板と赤血球
さらに止血・酸素を運ぶ成分をプラス

血液型の違いを生み出す物質「糖鎖」も
完全に排除するので、血液型を問わずに
いつでもどこでも投与できるそう

人工血液を輸血したら
もしや、骨髄移植のように
血液型が変わってしまうこともある？？

そうなったとしても
いずれは、自分自身で作り出した血液に入れ替わり
もとに戻るのでしょうが
血液型占いなどもただのお遊びと
化してしまいそうですね

この度の、人工血液の色は
やはり赤



一足早く、
昨年2018年に中央大学やJAXAの研究者が
猫用の人工血液開発を発表したときは

http://www.jaxa.jp/press/2018/03/20180320_albumin_j.html

化学的に合成した「（ヘモグロビン-組換えネコ血清アルブミン）クラスター」を赤血球の代わりに使用
色は白だったとか？？

将来、いろいろな色の血液が出来れば
肌から透ける色柄をファッションの一部として
楽しめる日がやがてくるのかもしれない

そんな時は
誕生日カラーからチョイスするのも
悪くない

誕生日カラー366色
https://htmlcss.jp/color/birth.html

北海道胆振東部地震から１年が過ぎた

当日のあさは
あっけらかんとした秋晴れだった

真冬じゃなくてよかったー
自宅でよかったー
神さまっているんですね
とそっと感謝しました

地震のあと
明るい朝がやってきたことが
救いだった

と、3.11のときには東北に居たひとが
ぽつりと呟いた
この時は、
暗くて重い夜が
追い討ちをかけるが如く
覆い被さるように
やってきたそうだ

備えあれば憂いなし

間違いない
が上手く対応できそうに無いので

己ができること、、、
を探さねばと

私たちがやらねばいけないことは
生きること


every day ノミックス


made in JAPAN酒

トリプルスマイル飲み比べ


綺麗な琥珀色
香りを楽しみながら味わう
22BY
8、9年前の熟成古酒

赤い瓶がカッコいい
田酒 彗星
https://www.zizakean.jp/SHOP/2000122542936.html
と
冷え冷えの
かち割りまんさく


熱伝導とイオン効果のある錫製の酒器でいただく

好きな温度を選んで呑めるのが嬉しい
『はかりめ』のお酒は常時40種類以上
https://hakarime.business.site/?utm_source=gmb&utm_medium=referral

ただただ「不老不死の水」を使用
に惹かれて購入
天才杜氏の入魂酒

は食事をしながら美味しくいただける

味も見た目もcoolな
作（ザク）IMPRESSION
type - Ｎ純米吟醸無濾過槽場直汲み瓶火入れ 四合瓶
は2019年イチ押しです
https://jizake-mie.jp/smp/item/zaku-imp-n-720.html

呑みすぎには要注意！

さかずきんちゃん

入り口に浮かんでいる３つのたまが
目じるし



伝説の酒場
黒船屋 さんにおじゃましました

https://g305503.gorp.jp/

ADDRESS 東京都港区新橋1-4-4 ファッドビル1F
TEL 03-3572-9628
ＪＲ新橋駅 徒歩2分
地下鉄銀座線 新橋駅 徒歩2分

月～金 17:00～翌5:00
土 17:00～23:3
日・祝休み



カウンターには
大皿料理がずらっと並んでいます
終電後の
深夜だと言うのに、店内もお外の席も
いっぱい
こんな時間にもりもり食べていいのか
悩んだふりをしながら



おすすめ料理を堪能





場所柄か、綺麗なお姉さんが多い
スピーカーの音がいい
蓄音機のよう


世界各国のサンドイッチが食べれるらしい！

The Earl (ジ・アール) TOKYO
さんでモーニング

https://www.thearl.com/menu

ADDRESS awamoto Building 1F
2-21-1 Akasaka Minato-ku
TEL 03-3505-0312
赤坂駅・六本木一丁目から徒歩6分

Sunday: closed

世界最高級のパンを使ったサンドイッチ



ビックサイズ！！
ローストビーフとモッツァレラチーズのグリルバーガーと
ローストチキンとサラダのラップサンド バンコクと
クマラいものスープをいただきました

たしかに、バーガーのパンの外側が
カリっとしていておいしいです！


ラップサンドは
おどろきの野菜もっさり
めちゃおいしいです


クマラ芋ってなんだ？
NZ産のサツマイモの一種のようです
芋のポタージュスープですが
ライトな感じでとても美味しいです




ICE Monster 表参道店

ADDRESS 東京都渋谷区神宮前6-3-7

東京メトロ 明治神宮前駅 出口4より 徒歩1分
東京メトロ 表参道駅 出口A1より 徒歩7分
JR山手線 原宿駅 表参道口より 徒歩5分

Open Mon-Sun 11:00-21:00

人気の台湾ドリンク タピオカを注文

今まで飲んでいた タピオカ入りドリンク は

『タピオカドリンク』ではなかった！？と
思えるほどの
タピオカのぽよぽよ感と
お茶本来の風味を楽しめます

タピオカのサイズ感もなんだか違います←やや大きめ
こんなに美味しい飲み物だったとは、オドロキです

http://ice-monster.co.jp/



上海蟹で有名な
プロカンジャンケジャン

http://www.prosoycrab.co.jp/access.html

ADDRESS 東京都港区赤坂3-11-7 ソシアル赤坂ビル2F

せっかくなので醤油漬け生蟹
カンジャンケジャンを注文

蟹味噌と鮮やかなオレンジ色の
卵がいっぱいのケジャン


ビニール手袋をはき、エプロンをつけて
蟹を掴み
かぶりつき・しゃぶりつきます

ビール無しでは食べられません


さいごに、甲羅に残った
ミソと卵にライスを入れ
スプーンで混ぜていただきます


感動の味
何に近いかと言うと
味の濃い雲丹めし？？

絶品です！

雑味のないスープを使った
鍋も旨辛でおいしいです

パリ発の
オーガニックスーパーマーケット
ビオセボン でショッピング

見ているだけでも楽しいです！


https://www.bio-c-bon.jp/

ADDRESS 東京都港区赤坂4-3-6 A-FLAG赤坂1階
東京メトロ千代田線　赤坂駅（1番出口）徒歩3分

営業時間 平日8:00-22:00 土日祝10:00-21:00