時々ネット民をザワつかせるNHKさま

時々？定期的？？
もはや確信犯だ

今年の８月下旬
突如 放送しはじめた

みんなで「筋肉体操」
 
放送時間も
さて、そろそろ寝る準備でも始めるか
という、まどろんだ時間帯の

深夜０時少し前
 
ムキムキのメンズがお立ち台の上で
黙々と筋トレするのを
ただただ眺める
という大変シュールな番組であった

そして、よく見ると
センターを陣取っているのは
武田真治氏！？
こんな趣味をお持ちだったとは
 
その筋肉体操が
１１/２７(火曜)
またもや深夜に一挙・再放送されていた
 
何気なくNHKをポチり
予定外の再会に
にやりっ！
としたのはいうまでもありません
 
決め台詞は
「筋肉は裏切らない!!」
そのとおり〜〜〜〜〜

筋肉の魅力を気づかせてくれたのは

北斗の拳 ケンシロウ！

少年ジャンプを毎週心待ちにしていた
あの頃・・・

だが、まてよ
深夜に筋トレをしても
果たして、良いのだろうか？？

・体がリラックスしている時間帯に筋トレをすると、交感神経を刺激し睡眠の質を下げてしまうらしい

・筋肉を壊すホルモン［コレチゾール］は、深夜12時以降に日中の約６倍分泌されるらしい 増加すると筋肉量の低下や低体温など悪影響を及ぼすらしい

✖️✖️✖️

◎ヒトのあらゆる機能には1日のリズムがあり
筋力は夕方がもっとも高い
ということが報告されているようです

よゐこは

朝か
ゴールデンタイムの夕方に
筋トレしましょう！