筋膜リリースローラー
筋肉を包む膜「筋膜」
普段は柔軟さとバランスをキープしているが、水分を失い柔軟性が無くなると、痛みを誘発する原因“トリガーポイント”になってしまうらしい。
その筋膜の“トリガーポイント”を効果的に刺激するために「筋膜リリースローラー」を活用。
ローラーの上に足や腕やお尻をのせてコロコロと転がすだけ。
とのうたい文句で、使用例の写真も動画も難なくコロコロしているが、
手・足の筋肉及び腹筋・背筋が弱い方にはお勧めできない。
公式サイト（http://triggerpoint.jp/how-to/）におすすめの使い方が紹介されているので、購入前に必ずチェック！！
普段、運動をしている方には超お勧めです。
お尻に溜まっている、毒素も排出。
体重により負荷が変わるものと思われますが、脇腹とスネをコロコロすると、痛くて笑いが止まりません。
マッサージに行っても、背面は丹念にマッサージしてもらえますが、表側はオイルマッサージやフットマッサージ以外は ほぼスルー
私は、ゴルフボール派ですが筋膜マッサージによく使われているテニスボールより接点が小さいので、より効果的にポイント刺激できます。
が、持ち歩きには不向きです。

┃筋膜とは何か？
筋膜とは筋肉、臓器、骨などを包んでいる膜のこと。ちょうどみかんの果肉を包む薄皮等と表現されますが、筋膜がないと、人間は今の形状でいることができない、と言われるほどかなり大事なもの。ところが筋膜は固まりやすいという弱点があるのです。

┃筋膜はがしとは？
筋膜はがし（筋膜リリース）とは、ざっくり判りやすく言えば今まで行われているストレッチよりも何倍も効果的なストレッチ方法。
専門家が指導するアスリートやパーソナルジムでは以前から行われていましたが、最近痛みやダイエット効果との関連からかなり注目されるようになってきています。正しく行えば腰痛、ひざ痛の軽減や、ダイエットにもかなり効果的とのこと！ヌヌヌッ




BLANXホワイトショックLEDの効果

ブルーLED搭載で光触媒効果を得るという、近代的なホワイトニング歯磨き粉
昨年の発売当初は、イタリアから上陸という謳い文句で手に入りずらかったのですが現在は容易く入手できます。
歯ブラシに絞り出した歯磨き粉に１０秒ほどLEDを照射
歯磨き粉自体は、薄っすらとミント味・泡立ち少なめ
歯磨き終了後に、歯自体に１０秒ほどLEDを照射
これで完成です！
害がないとのことですが、歯磨き粉自体、体に良いものではありません。ならば。
これくらい！！

どうやら、酸化チタン (TiO2)に秘密が
代表的な光触媒活性物質として、知られている。
現在、実用化されている光触媒はこれだけである。
酸化チタンの応用例として、酸化作用を利用した有害物質の分解などもある。ただし有害物質の処理に関しては、他の処理技術のほうが効率や処理できる量の面で優れている場合が多い。そのため、酸化チタンを用いる手法では、有害物質の処理が光照射だけで済むという特長を生かした応用が行われている。たとえば病院の手術室の壁・床を酸化チタンでコーティングすることで、ブラックライト（紫外光ランプ）を照らすだけの容易な殺菌処理が可能となる。この応用は既に製品化されており、一部の病院で利用されている

これからGetしたいもの！　


どう努力しても避けられない光線が肌にダメージを与えているという衝撃の事実。
研究の結果、ブルーライトにより肌細胞が変色すること、それもたった1時間で色素沈着を引き起こし、さらにその沈着は相当頑固に残ることが明らかに。新たなる、スマホ病。。。
スキンケアコスメの人気ブランド『LANCOME（ランコム）』からは"ブルーライト"から肌を守り抜くクリームの発売が発表されています。ブルーライトはもはや美容のためにケアすべきものなのです。
ブルーライトは波長特性から肌の深い所に皮下組織の下の血液まで浸透すると言われております。皮膚の老化の理由の一つとされております。